Sjukgymnastik!
ÄNTLIGEN, har vi kommit igång med först sjukgymnastiken igen!
Idag gick vi mest igenom övningarna som sjukgymnasten plockat fram, vi testade vilka vikter som är lämpliga att börja med och lämpligt antal upprepningar.
Programmet som sjukgymnasten satt ihop känner jag mig riktigt nöjd med, det känns både roligt och som en lagom stor utmaning. Så nu är det bara TUTA & KÖRA!
Idag gick vi mest igenom övningarna som sjukgymnasten plockat fram, vi testade vilka vikter som är lämpliga att börja med och lämpligt antal upprepningar.
Programmet som sjukgymnasten satt ihop känner jag mig riktigt nöjd med, det känns både roligt och som en lagom stor utmaning. Så nu är det bara TUTA & KÖRA!
Här händer...
Här händer det inte allt för mycket, det blev en tyngre kväll & natt än väntat. Och jag som tyckte det såg så lovande ut igår. Kände mig bättre både under morgonen, förmiddagen och eftermiddagen men sedan small det bara till medans jag låg på soffan. Skriken kom av sig själv och Jimmy släppte allt han hade i händerna för att komma inrusandes till tvrummet för att se vad som hände. Till hans stora besvikelse kunde han inte göra något för mig, förutom att finnas bredvid mig. Det kan inte vara så lätt för honom jämnt heller att stå & se på, utan att kunna göra något!
Och själv slåss jag mest mot mitt samvete.
Får ett sådant dåligt samvete när jag inte klarar av att göra vissa grejor eller hjälpa till när det är mycket att göra. Detta är en av sakerna jag måste jobba med för att leva så gott som jag kan. Annars kommer mitt samvete att äta upp mig!
Och själv slåss jag mest mot mitt samvete.
Får ett sådant dåligt samvete när jag inte klarar av att göra vissa grejor eller hjälpa till när det är mycket att göra. Detta är en av sakerna jag måste jobba med för att leva så gott som jag kan. Annars kommer mitt samvete att äta upp mig!
Jag vet...
Jag har sagt det förut, men sjukgymnaster är helt underbara!
Av dem möts man med respekt, där är det inga sura miner inte. Och ingenting verkar vara omöjligt, de försöker att hjälpa en på alla de sätt de kan komma på (ev. med lite hjälp av patienten ibland).
Än hur mycket jag tänker efter, så kan jag INTE minnas att jag haft en enda sjukgymnast som varit sur, tvär, eller omöjlig. Kanske har jag haft tur?
Annat är det med läkare, där räcker då inte ens en hand till för att räkna läkare som har varit otrevliga, respektlösa, omöjliga, rent ut sagt otrevliga eller läkare som inte ens har lyssnat. Men visst, vi ska ABSOLUT INTE glömma bort att det finns läkare som är helt underbara också! För det finns... Än om de är mer sällsynta...
Av dem möts man med respekt, där är det inga sura miner inte. Och ingenting verkar vara omöjligt, de försöker att hjälpa en på alla de sätt de kan komma på (ev. med lite hjälp av patienten ibland).
Än hur mycket jag tänker efter, så kan jag INTE minnas att jag haft en enda sjukgymnast som varit sur, tvär, eller omöjlig. Kanske har jag haft tur?
Annat är det med läkare, där räcker då inte ens en hand till för att räkna läkare som har varit otrevliga, respektlösa, omöjliga, rent ut sagt otrevliga eller läkare som inte ens har lyssnat. Men visst, vi ska ABSOLUT INTE glömma bort att det finns läkare som är helt underbara också! För det finns... Än om de är mer sällsynta...
Sjukgymnast!
Puh, äntligen en ny dag! Förhoppningsvis blir den mindre smärtsam, än om det bara vore en liten aning så vore det så himla underbart. Går här och väntar på att det ska vända, vända till en bättre period.
Idag ska jag i alla fulla fall till sjukgymnasten, måste hämta fler hjälpmedel men även prata med honom. Dels om TENS och dels om att rygg & nacke har blivit sämre, sen får man se om han har några tips och om han kan hjälpa mig med ännu mera träning.
Jag måste helt enkelt försöka bli lite bättre tills den 10 augusti, då jag har något som är på gång. Men vad det är, är dock en hemlis än så länge!
Idag ska jag i alla fulla fall till sjukgymnasten, måste hämta fler hjälpmedel men även prata med honom. Dels om TENS och dels om att rygg & nacke har blivit sämre, sen får man se om han har några tips och om han kan hjälpa mig med ännu mera träning.
Jag måste helt enkelt försöka bli lite bättre tills den 10 augusti, då jag har något som är på gång. Men vad det är, är dock en hemlis än så länge!
Till min stora glädje!
Till min stora glädje har solen visat sig en hel del idag. Så under förmiddagen tog jag mig en liten längre cykeltur, tänkte att det var bäst passa på medans svärmor var hemma så att jag kunde lägga mig & vila där ett tag innan jag forsatte min färd hemåt.
Har tyvärr inte återhämtat mig från den senaste av mina sämre perioder, för det andra så har den inte gett med sig än. Än om det har blivit en aningen bättre.
Men som jag sagt tidigare, så tror jag inte att det blir bättre bara för att man slutar röra sig när det gör ont! Det är bara att vara envis och kämpa på helt enkelt, än om det kan kännas svårt vissa stunder.
Upp & ner, bak & fram
Nu har det varit ett lite kortare uppehåll med bloggandet, har varken haft tiden eller orken.
I fredags fyllde jag år så då var det fullt upp, sen var det en fruktansvärd natt. En natt med fruktansvärda smärtor i kroppen, tror det blev för mycket för kroppen under fredagen helt enkelt. För mycket stillasittande, för lite variation och för lite vila. Det är inte alltid lätt att få ihop det när man även vill vara social med gästerna som hälsar på.
På lördags morgonen frågade sambon om han skulle ringa efter ambulansen eftersom smärtorna inte gått över och jag fortfarande låg & skrek/kvire, men det gick jag inte med på. Till saken hör att jag inte brukar leva om så mycket när jag har ont, utan då måste det göra riktigt ont. Så jag skulle tro att det var därför han blev lite mer orolig än vanligt. Men det gick vägen med ett antal tabletter och mycket vila!
Och senare under lördags eftermiddagen så fick jag främmande av en hel drös, mamma med familj, brorsbarnen & syrrans fräs´n kom.
Sen blev det helt enkelt en tidig kväll eftersom det inte blev någon sömn för någon av oss natten till igår.
I fredags fyllde jag år så då var det fullt upp, sen var det en fruktansvärd natt. En natt med fruktansvärda smärtor i kroppen, tror det blev för mycket för kroppen under fredagen helt enkelt. För mycket stillasittande, för lite variation och för lite vila. Det är inte alltid lätt att få ihop det när man även vill vara social med gästerna som hälsar på.
På lördags morgonen frågade sambon om han skulle ringa efter ambulansen eftersom smärtorna inte gått över och jag fortfarande låg & skrek/kvire, men det gick jag inte med på. Till saken hör att jag inte brukar leva om så mycket när jag har ont, utan då måste det göra riktigt ont. Så jag skulle tro att det var därför han blev lite mer orolig än vanligt. Men det gick vägen med ett antal tabletter och mycket vila!
Och senare under lördags eftermiddagen så fick jag främmande av en hel drös, mamma med familj, brorsbarnen & syrrans fräs´n kom.
Sen blev det helt enkelt en tidig kväll eftersom det inte blev någon sömn för någon av oss natten till igår.
Hembesök
Helt klart att det underlättar vardagen, än om det inte tar bort smärtan så gör dessa medel att jag kan göra en del saker som jag annars inte hade klarat av! Det underlättar inte bara för mig, utan även för min sambo som annars får betydligt mer ansvar för hushållsarbete med mera...
Tog även upp mitt dilemma med att jag känner mig så beroende av andra när jag inte kan ta upp saker från golvet när de är de sämre dagarna. T.ex när jag har tappat medicinkartan (eller något annat som jag behöver) på golvet. Vissa saker kan ju bara få ligga tills någon annan kan plocka upp dem, medans jag verkligen behöver vissa på momangen. Hon skulle hjälpa mig med att lösa detta lilla problem genom att ge mig en grepptång, så visst finns hjälpen att få bara man inser sitt eget behov och inte skäms så att man vågar be om hjälp!
Kan bara säga att hjälpmedlen är guld värd!
Vad har dagen att erbjuda?
Hade hoppats på att denna dag skulle bli bättre, i alla fall när det gäller smärtorna i nacken och ryggen som har hållit i sig ett antal dagar nu... Men ické som nické... Det kostar att ligga på topp!
Så även denna dag lär väll bli lång, med lite göra nu & då och mycket vila. Förhoppningsvis slipper jag ta mina dunder tabletter idag, skulle vara så skönt att slippa.
Skulle ha försöka fått lite mer målat på huset, tryckt lite servetter & fått undan lite tvätt som ska strykas. Allt har hamnat på en enda stor hög medans vi har haft det vackra vädret, ja förutom målningen som vi har hållit på med. Men vi får väll se hur det går med den saken!
Så även denna dag lär väll bli lång, med lite göra nu & då och mycket vila. Förhoppningsvis slipper jag ta mina dunder tabletter idag, skulle vara så skönt att slippa.
Skulle ha försöka fått lite mer målat på huset, tryckt lite servetter & fått undan lite tvätt som ska strykas. Allt har hamnat på en enda stor hög medans vi har haft det vackra vädret, ja förutom målningen som vi har hållit på med. Men vi får väll se hur det går med den saken!
Var blir man inte förvånad?
Ja, varför blir man inte förvånad när man inte får någon sömn och när det gör så fruktansvärt ont vissa dagar och nätter?
Som ni kanske förstår så har det varit en jobbig natt, så denna dag kommer att bli lååång. Suck. Behöver jag skriva något mer?
Jag hoppas i alla fulla fall på en lång sovmorgon i morgon eller åtminstonde ett antal timmars sömn, det skulle behövas så att man orkar vara social & trevlig!
Som ni kanske förstår så har det varit en jobbig natt, så denna dag kommer att bli lååång. Suck. Behöver jag skriva något mer?
Jag hoppas i alla fulla fall på en lång sovmorgon i morgon eller åtminstonde ett antal timmars sömn, det skulle behövas så att man orkar vara social & trevlig!
Man ska inte väcka...
Det har var en jobbig kväll (igår) & en jobbig natt, värken var inte allt för snäll med kroppen min trots att jag tog hand om den. Ja, ja man kan väll inte få allt här i världen.
Vid 23.00 gav jag i alla fall upp, det var bara att stiga upp ur sängen för att vanka om kring, fälla några tårar m.m. Fick i alla fall "sällskap" 2 timmar under natten, via telefon. TUSEN TACK FÖR DET! Det diskuterades, ventilerades & funderades en hel del kan jag lova. Alltid lika trevligt!
Vid 00-tiden insåg jag att det bara var att ta tabletterna, sen var det bara att invänta på att de skulle bita.
Vid 03-tiden kände jag att det hade börjat verka och jag var illamående, då insåg jag att det var dags att ta sig till sängen men någonstans på vägen så stuper jag. Och lyckas givetvis väcka upp hela huset, suckat. Hoppas det inte tog alltför mycket på min trötta sambo, det är en stor risk att även han blir lite kinkig om han inte får sin sömn.
Men han steg i alla fall upp och hjälpte mig till sängen, inte var han allt för grinig heller. Ni vet väll att man inte ska väcka den björn som sover?
Så det var bara att ligga i sängen, vrida & vända på sig i några timmar till. Tur att de finns rätt så intressanta radioprogram under nätterna/morgon som man alltid kan roa sig med att lyssna på ett tag.
TENS
Vad är TENS?
TENS = transkutan elektrisk nervstimulering. TENS är en effektiv metod för smärtlindring. TENS utnyttjar nervsystemets egna smärtlindrande mekanismer för att mildra både akut och kronisk smärta.
När används TENS?
Goda resultat har observerats vid både akut och långvarig smärta av många slag, men framförallt när smärtan har sitt ursprung i leder, skelett, muskler, hud, inre organ eller i nervsystemet. I vissa fall räcker det att använda TENS och i andra fall kan det vara ett värdefullt komplement till andra behandlingsformer.
Hur fungerar det?
I smärtlindringsprogrammen skickas impulser genom nerverna för att blockera smärtimpulserna. Smärtlindringen är mest effektiv under stimuleringen, men effekten kan kvarstå efter programmets slut. Den förbättrar blodcirkulationen.
Om ni vill läsa mer, så kan ni klicka på länken här bredvid CEFAR.
Förbaskade kyla!
Fy vilken dag, det gör så fruktansvärt ont i kroppen så jag vet inte vart jag ska ta vägen! Fingrarna ser ut som prinskorvar & fötterna som en limpa, tur man inte behöver visa sig ute idag. Nä, usch & fy nog tror jag att det här hade gått åtminstonde en aningen bättre om det hade varit lite varmare.
Hade en riktigt trevlig dag/kväll igår, men nu kan jag känna en liten stänk av ångest. Och då talar jag inte om en ångest för att man betett sig dumt åt eller någon fylleångest! Utan mer en ångest för att man gjorde något roligt så att man har denna fruktansvärda smärta idag. Men visst, det känns lite lättare att ta när man ha fått göra något som är roligt, trevligt & annorlunda (något som man inte gör så ofta).
Hade en riktigt trevlig dag/kväll igår, men nu kan jag känna en liten stänk av ångest. Och då talar jag inte om en ångest för att man betett sig dumt åt eller någon fylleångest! Utan mer en ångest för att man gjorde något roligt så att man har denna fruktansvärda smärta idag. Men visst, det känns lite lättare att ta när man ha fått göra något som är roligt, trevligt & annorlunda (något som man inte gör så ofta).
Hjälpmedel!
Har nu fått mina hjälpmedel, så nu är det bara att hoppas på att det lindrar smärtan en aningen och att det underlättar min vardag!
Har har vi TENS-apparaten & "handledsskydden.
Och här har vi stolen som jag har skrivit om, så nu har jag den till låns i ca 1 månad och sedan ska vi utvärdera. Förhoppningsvis blir det som jag har tänkt mig med denna stol och i så fall kan det nog underlätta en hel del för mig. Det är helt enkelt bara att prova & se! Risken som finns är att jag/vi tycker att den är i vägen, men det blir väll som en fis i rymden om den hjälper mig...
Har har vi TENS-apparaten & "handledsskydden.
Och här har vi stolen som jag har skrivit om, så nu har jag den till låns i ca 1 månad och sedan ska vi utvärdera. Förhoppningsvis blir det som jag har tänkt mig med denna stol och i så fall kan det nog underlätta en hel del för mig. Det är helt enkelt bara att prova & se! Risken som finns är att jag/vi tycker att den är i vägen, men det blir väll som en fis i rymden om den hjälper mig...
Lite att stå i!
Har nu gått igenom mailen & svarat på allt som skulle besvaras, vilket tog ca 45 minuter idag. Puh, tur det inte är så varje dag!
Men idag blir jag nog inte lika aktiv vid datorn, för jag har helt enkelt en hel del att stå i. Nu ska jag snart till sjukgymnasten, ska bli intressant att se om TENS-apparaten har kommit. Annars blir det bara som vanligt vid det besöket.
Sen har jag ett hembesök av arbetsterapeuten att invänta, hon ska komma med stolen och förhoppningsvis har hon med sig en del andra hjälpmedel som vi pratat om.
Går allt som det ska idag, så blir man nästan 1000 spänn fattigare också. Vilket inte känns lika kul!
Som sagt var...
Så hade jag en tid hos sjukgymnaste idag, kom hem vid 15-tiden igen. Nu är det i alla fall klart att han ska skriva ut en TENS-apparat som hjälpmedel till mig. Vi bokade in en ny tid till veckan och förhoppningsvis har apparaten kommit, så nu är det bara att hålla tummar & tår!
Ny dag!
Och nya tag!
Natten har varit rätt så kämpig men som tur är så får jag ta det lugnt idag, vilket det känns som att det kan behövas. Har endast en grej som ska göras och det är ett besök hos sjukgymnasten, ska bli skönt att få lägga sig på britsen & få en behandling av TENS igen.
Natten har varit rätt så kämpig men som tur är så får jag ta det lugnt idag, vilket det känns som att det kan behövas. Har endast en grej som ska göras och det är ett besök hos sjukgymnasten, ska bli skönt att få lägga sig på britsen & få en behandling av TENS igen.
Gårdagen
Men gårdagen var kämpig med en hel del att göra... Dels hade jag ett möte med arbetsterapeuten i Bredbyn. Tyvärr så hade inte stolen kommit ännu (men förhoppningsvis till veckan). Däremot så fick jag med mig "handledsskydd" och "pennförtjockare" hem, för att prova.
Sen höll jag på med en kaka mest hela dagen, något som skulle ha gått mycket smidigare om man hade varit pigg. Hade det inte varit för att jag skulle bjuda dem på kontorsvaruhuset så hade jag nog bakat en annan dag. Men hur som helst så fick jag till kakan och det uppskattades!
Efter middagen pallade jag inte med något mer, så jag lade mig i sängen för att vila och vips så sov jag bort mest hela kvällen. SÅ JÄKLA SKÖNT ATT FÅ SOV EN HELT NATT! Totalt fick jag nog sova ca 10 timmar, helt underbart som sagt var... Tror jag måste rita ett kors i taket.
Jaha, då var det...
KOKTA FLÄSKET STEKT IGEN!
Började kräkas för fullt för ett tag sedan. PUST, SUCK & STÖN!
Börjar bli både trött & less på mina kräkningar (det är inga kräkningar som jag orsakar själv, så det är inga ätstörningar, om ni trodde det). Hur som helst så är detta ett STORT PROBLEM för mig, eftersom jag inte får behålla vikten! Och sen har jag jätte svårt för att gå upp igen & det värsta utav allt är väll egentligen att det inte finns så mycket att ta utav (om ni förstår vad jag menar?)!
Puh, ack så jag bedrog mig...
Idag tog jag mig iväg till arbetsträningen/praktiken i alla fall, kändes rätt så skönt att vara på benen igen, träffa lite annat folk och slippa husets fyra väggar.
Det har dock varit en rätt så tung dag, kroppen är inte "sitt rätta jag". Ärligt talat både trodde jag & hoppades på att jag skulle ha en värk/smärta som låg på en lite mer lämplig nivå bara för någon eller ett par dagar helst, men icket som nické.
Känns som mina krafter börja "truta", vet snart inte vad jag tar mig till om det inte tar en vändning snart! Ingen orkar hur mycket som helst, inte heller lilla jag...
Ljuset
Igår kunde jag börja skymta ljuset igen, men i dag kan jag se ljuset klart & tydligt...
Magen håller på att ordna upp sig och den allra värsta värken/smärtan har lagt sig, kan det bli bättre!?
Magen håller på att ordna upp sig och den allra värsta värken/smärtan har lagt sig, kan det bli bättre!?
